眼精疲労を感じたらサプリメントで対策しよう|視力キープのために

栄養補助食品

イソフラボンが強い味方

笑顔の男性

歳を重ねると体にはいろいろな老化現象が起こります。肌のたるみやシワといった美容面で悩む人も少なくありません。美容の面だけではなく体の不調も感じやすくなるでしょう。体のほてりやイライラする機会が増えたなら更年期障害を疑いましょう。更年期障害と言うのは女性ホルモンの分泌が減り、そのバランスが崩れることが原因です。女性ホルモンの中のエストロゲンは加齢によって分泌される量が減ってしまいます。これが減ることで自立神経のバランスを悪くしてしまうのです。また、生活リズムの変化や大きなストレスが加わることもホルモンや自律神経のバランスが乱れる一因です。更年期障害の症状を改善するのに有効なのがサプリメントです。専用のサプリメントには大豆のイソフラボンが多く含まれています。大豆イソフラボンは体内でエストロゲンと似たような役割を果たしてくれるのです。減少したエストロゲンのかわりに働いてくれるため、めまいやほてりといった更年期の症状や骨粗しょう症の予防に効果的です。この大豆イソフラボンは豆乳や豆腐にも含まれています。更年期障害に有効なサプリメントには、ザクロの成分が含まれることがあります。ザクロはエストロゲンと似ているエストロンという成分が含まれています。これが女性ホルモンのバランスを整えてくれるのです。また、ビタミンB1が含まれているサプリメントも更年期のストレス対策として効果的です。なぜなら、ビタミンB1が脳神経系を正しく保つのに役立つ成分だからです。